Nos ateliers
Notre centre de bien-être est un lieu de douceur et de présence, dédié à l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.
À travers des ateliers autour du yoga, du pilates, du bien-être, de la nutrition consciente, de la sophrologie et d’autres pratiques holistiques, nous vous invitons à ralentir, à vous recentrer et à vous reconnecter à votre essence.
Chaque atelier est une expérience guidée avec bienveillance, respect et simplicité.
Ici, le temps s’adoucit. Les ateliers deviennent des moments de partage, d’ancrage et d’ouverture, favorisant la détente profonde, la clarté intérieure et l’épanouissement personnel. Chacun est accueilli tel qu’il est, dans un cheminement unique vers plus de sérénité et de présence.
Atelier Instant Cocoon
Programmation 2026 -2027 le Vendredi 19h-21h30
Sue t'emmène de sa voix douce dans ces séances à vivre comme des cadeaux...
La lenteur du YIN pour entrer petit à petit dans un état méditatif profond... Au travers des postures maintenues longtemps, tu pourras rencontrer tes résistances, explorer tes limites et apprivoiser tes émotions et ton mental.
Le corps gagne en souplesse, les tissus conjonctifs se régénèrent, les articulations se dénouent...
Et pour parfaire le voyage intérieur, le YOGA NIDRA te recharge...
Les Instants Cocoon accompagnent les changements de saisons, pour des transitions plus douces...
🕔 9 octobre 2026 - 18 décembre 2026 - 26 février 2027 - 23 avril 2027 - 2 juillet 2027
💰 40€
📩 Places limitées - tous niveaux, matériel sur place - prévoir une tenue chaude
Atelier Breathwork Rebirth
Dimanche 6 Septembre 17h30 - 19h30
Atelier Breathwork avec Elise Bertoli
Praticienne en Breathwork et régulation du système nerveux - Créatrice des Relax Sessions
Le souffle a la particularité d’être à la fois automatique et volontaire. En modifiant consciemment notre manière de respirer, il est possible d’influencer notre état physique, émotionnel et mental. Le souffle devient alors un véritable pont entre le corps et l’esprit.
La technique que vous allez expérimenter pendant cet atelier est dynamique et intense même si vous restez allongés! Le Rebirth permet de relâcher les tensions corporelles, libérer les émotions non exprimées, réduire le stress et l'anxiété, augmenter la vitalité, améliorer le sommeil, ouvrir la créativité et l'imagination...
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Dans un cadre sécurisant, chacun est invité à explorer la pratique à son rythme, tout en restant conscient et maître de son expérience à chaque instant.
Pour votre confort, pensez à venir dans une tenue souple et confortable, qui ne comprime ni la poitrine ni le ventre, afin de permettre une respiration ample et fluide.
Vous pouvez également apporter un masque de sommeil pour les yeux (ou un simple foulard) afin de favoriser l’immersion et le confort pendant la séance.
Il est vivement conseillé de ne pas avoir mangé entre 2h et 3h avant la pratique.
Contre-indications : grossesse en cours, épilepsie, spasmophilie, hypertension artérielle non stabilisée, troubles psychiatriques sévères, chirurgie récente (moins de 9 mois), troubles cardiaques non stabilisés, attaque de panique récente, stress post-traumatique non accompagné, glaucome, cancer en cours de traitement ou en rémission depuis moins de deux ans, pathologies rénales ou pulmonaires, traitement bêta-bloquant ou sédatif en cours, état d’ébriété ou consommation récente de substances psychoactives..
En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de participer.
🕔 Dimanche 6 Septembre 17h30 à 19h30
💰 36€ à 40 €
📩 Places limitées
Atelier Yoga du visage
Voir dates ci-dessous
Atelier Yoga du Visage Port de Reine 🌸
Guidé par Caroline, esthéticienne et coach en rajeunissement naturel
Cet atelier est une exploration subtile et profonde du visage et du corps, à travers une approche unique alliant yoga du visage et posture. Une méthode douce pour libérer les tensions, réveiller les muscles oubliés du visage et du cou, et retrouver une harmonie naturelle entre posture et expression.
🌸Pour qui ?
À toute personne souhaitant :
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Rajeunir naturellement son visage en tonifiant les muscles et en stimulant la circulation.
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Libérer les tensions (mâchoire, nuque, front) liées au stress, à la respiration buccale ou aux mauvaises habitudes posturales.
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Améliorer sa posture pour un visage plus détendu et un cou plus élancé.
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Retrouver confiance en son apparence, sans chirurgie ni produits invasifs.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
🌸Au programme :
À travers des mouvements lents, précis et conscients, vous serez guidée pour :
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Réveiller les muscles profonds du visage et du cou, souvent sous-utilisés.
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Affiner votre perception corporelle et faciale, pour un travail ciblé et efficace.
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Libérer les tensions accumulées (rides d’expression, mâchoire serrée, nuque raide).
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Harmoniser posture et visage : comprendre comment une mâchoire relâchée ou une langue bien placée peut transformer votre cou et votre ovale.
L’atelier est un temps d’écoute et de reconnexion à vous-même, où chaque geste devient une invitation à habiter votre corps et votre visage avec plus de légèreté et d’alignement.
💫 Infos pratiques
🕔 Dates :
Lundi 14 et 29 septembre à 19h45
Lundi 12 et 26 octobre à 19h45
Atelier Anti-Gym
Voir dates ci-dessous
Atelier Antigymnastique guidé par Caroline "mieuxdanssoncorps.fr"
✨Cet atelier est une exploration en profondeur du corps à travers la méthode d’Antigymnastique : une approche subtile et précise qui invite à libérer les tensions, réveiller les zones oubliées du corps et retrouver une posture plus libre et vivante.
✨Pour qui ?
Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre son corps, relâcher les tensions chroniques (nuque, dos, mâchoire, bassin…) et améliorer sa posture sans effort ni performance.Aucune souplesse ou condition physique particulière n’est requise.
✨Au programme :
À travers des mouvements simples, lents et minutieux, vous serez guidé(e) pour explorer différentes zones du corps en conscience.
Chaque geste permet de réveiller les muscles profonds, d’affiner les perceptions corporelles et de libérer progressivement les tensions accumulées.
L’atelier se vit comme un temps d’écoute du corps, où l’on apprend à habiter autrement son espace intérieur.
Ouvert à tous, cet atelier est une invitation à revenir à soi, à redonner de la place au mouvement naturel et à retrouver un corps plus disponible, plus libre et plus aligné.
Nous vous proposons un atelier unique mêlant mouvement, respiration et création.
🕔 Horaires 14h à 15h30
Tous les lundis
Séance découverte 31 Août et 7 septembre (14h et 19h45)
💰 20 euros
📩 Places limitées