Nos ateliers
Notre centre de bien-être est un lieu de douceur et de présence, dédié à l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.
À travers des ateliers autour du yoga, du pilates, du bien-être, de la nutrition consciente, de la sophrologie et d’autres pratiques holistiques, nous vous invitons à ralentir, à vous recentrer et à vous reconnecter à votre essence.
Chaque atelier est une expérience guidée avec bienveillance, respect et simplicité.
Ici, le temps s’adoucit. Les ateliers deviennent des moments de partage, d’ancrage et d’ouverture, favorisant la détente profonde, la clarté intérieure et l’épanouissement personnel. Chacun est accueilli tel qu’il est, dans un cheminement unique vers plus de sérénité et de présence.
Atelier Journaling
Samedi 28 février de 10h à 12h
Tes émotions débordent constamment sans que tu l'aies demandé ?
Chez Sofa with us, on te propose un outil créatif pour t'aider à cadrer tes émotions, qui t'accompagnera partout, tout le temps. 💭
Et pas de chichi, on est pas là pour faire du beau, on veut que ton journal vive autant que toi !
Parce que tes émotions sont là pour te guider ✨
Atelier Yoga & Céramique
Collab Potines Café Céramique
Samedi 7 mars de 10h à 12h30
Nous vous proposons un atelier unique mêlant mouvement, respiration et création.
🎨 1h30 de céramique avec Potines Café Céramique
Vous disposerez d’1h30 pour personnaliser l’un de leurs modèles iconiques : le mug Gillou.
Peintures, pinceaux, pochoirs et accessoires seront à votre disposition pour laisser libre cours à votre imagination.
🔥 Potines s’occupe ensuite de l’émaillage et de la cuisson : votre pièce sera prête à être récupérée environ 10 jours plus tard.
🌿 1h de Vinyasa Flow guidée par Sandra
Un yoga dynamique et fluide pour réveiller le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à l’instant présent.
Un moment doux, créatif et convivial
à partager ou à s’offrir
🤍Places limitées
✨Lieu - Chez Ensō
Atelier YinYoga & Automassage
Dimanche 15 mars de 15h à 17h
Plongez dans une séance de 2h : une pratique de Yin Yoga associée à des techniques de relâchement myofascial à l’aide de balles de tennis.
Ce cours doux et profond vous invite à explorer des postures tenues longuement, favorisant l’étirement des tissus conjonctifs et l’apaisement du mental.
L’utilisation de balles de tennis permet de cibler les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité et de libérer les points de blocage dans le corps.
Accessible à tous, ce moment de détente active aide à relâcher les tensions accumulées, à améliorer la circulation et à retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.
Atelier Sophro Kids avec Nicolas
Samedi 18 mars de 14h à 15h
Nicolas Maillet est sophrologue spécialisé dans l'accompagnement des enfants sensibles, anxieux
et de leurs parents.
Il propose des ateliers ludiques et apaisants pour aider les enfants à se poser, mieux comprendre leurs émotions et renforcer leur confiance en eux.
Il vous propose le 18 mars de 14h à 15h
un atelier Sopho Kids
pour les 5 - 7 ans, en tout petit groupe de 5 enfants seulement, mêlant respiration, mouvements doux, jeux et contes pour offrir un temps de calme et de sécurité intérieure
Cliquer sur le lien de réservation ci-dessous et sélectionner "rdv à distance"
Atelier Flow & Glow
Samedi 21 mars de 10h à 12h
Un atelier comme une parenthèse de 2h, pour prendre soin du corps, du visage et du système nerveux animé par Sandra Thiesset et Julie Dumetz
🧘♀️ Un flow pour réveiller l’énergie, se connecter au souffle et aux sensations.
✨ Yoga du visage, automassage et gua sha, pour détendre les traits et raviver l’éclat naturel.
🎶 Un bain sonore aux bols de cristal pour relâcher et repartir profondément détendu·e.
🌿 En partenariat avec @senza_nature ,
chaque participant.e repartira avec un flacon de 30ml d’huile pour prolonger l’expérience à la maison.
Un moment pour soi, sans prérequis, ouvert à tous les niveaux.
Juste l’envie de ralentir et de se faire du bien 💫