Elise Bertoli
Praticienne en breathwork et régulation du système nerveux
Formée par l'école française de breathwork et l'institut Geopse, Elise allie ses connaissances des techniques de régulation du système nerveux et des différentes techniques de respiration consciente pour vous accompagner à atteindre vos objectifs: gestion du stress, de l'anxiété, insomnies, burn out, période de vie difficile à traverser, perte de sens ou d'élan, déblocage émotionnel, relâchement des tensions physiques et psychologiques ou tout simplement un mieux être général.
Elle propose un suivi individuel avec une première séance "état des lieux" qui permet de comprendre où vous en êtes actuellement puis de décider ensemble des séances suivantes.
Elle propose aussi de vous accompagner dans une séance individuelle de breathwork ponctuelle. Cette prestation nécessite un contact téléphonique en amont pour adapter la technique utilisée à votre besoin.
Elle propose aussi des ateliers collectifs de breathwork et des "relax'sessions" (séance de régulation du système nerveux alliant pratiques somatiques, respiration et méditation).
Elle peut proposer des séances en ligne sous certaines conditions, la contacter.
Réservation :
pour prendre un rdv individuel: https://bookywell.com/r/relax-session
Pour les ateliers collectiffs: https://www.billetweb.fr/pro/relaxsessionbreathwork
téléphone: 06 26 15 00 70
Instagram : @relax_session_angers
Atelier Breathwork
Le souffle a la particularité d’être à la fois automatique et volontaire. En modifiant consciemment notre manière de respirer, il est possible d’influencer notre état physique, émotionnel et mental. Le souffle devient alors un véritable pont entre le corps et l’esprit.
Il existe de nombreuses techniques de breathwork, certaines invitent à la détente et au ralentissement, tandis que d’autres sont plus dynamiques.
La technique que vous allez expérimenter pendant cet atelier est dynamique et intense même si vous restez allongés!
Le Rebirth permet de relâcher les tensions corporelles, libérer les émotions non exprimées, réduire le stress et l'anxiété, augmenter la vitalité, améliorer le sommeil, ouvrir la créativité et l'imagination...
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Dans un cadre sécurisant, chacun est invité à explorer la pratique à son rythme, tout en restant conscient et maître de son expérience à chaque instant.
Durée 2h - 6 places - Intensité 4/5 - tarif: 36€/40€
Le breathwork présente des contre-indications formelles :
- maladie neurologiques de type: épilepsie, hypertension artérielle non stabilisée,
- troubles psychiatriques sévères,
- chirurgie récente (moins de 9 mois),
- troubles cardiaques non stabilisés, , glaucome, cancer en cours de traitement ou en rémission depuis moins de deux ans,
- pathologies rénales ou pulmonaires, traitement bêta-bloquant ou sédatif en cours,
- état d’ébriété ou consommation récente de substances psychoactives.
- et des contre-indications relatives (à évaluer ensemble): attaques de panique, stress post-traumatique, grossesse en cours
En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Ces pratiques ne remplacent pas un avis médical ni un thérapie psychologique.
Séance individuelle Régulation du système nerveux et breathwork
(séance état des lieux) 1h
Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se), en perte d'énergie ou de sens, vous traversez une période de vie difficile (burn out, rupture, deuil), vous avez compris certains de vos fonctionnements limitant mais ne savez pas comment les modifier?
Faisons d'abord un diagnostic de l'état de votre système nerveux pour cibler où et comment agir.
A la suite de ce premier rdv, nous envisagerons ensemble un suivi en fonction de vos besoins réels.
La première séance "état des lieux" dure 1h pour 40€.
La durée des séances suivantes seront à définir ensemble.
Le paiement s'effectue sur place en chèque ou espèces (pas de CB).
Séance de breathwork individuelle 1h15
Vous souhaitez essayer le breathwork en individuel?
Je serai ravie de vous accompagner dans cette exploration.
Cette prestation demande à ce que nous définissions au préalable par téléphone quelle type de séance vous sera le plus adapté.
Pensez à noter vos coordonnées téléphonique afin que je vous recontacte.
Les séances durent entre 1h15 et 2h30 selon la technique utilisée.
Le prix varie entre 75€ et 90€ selon la durée.
Le paiement se fait sur place en chèque ou espèces (pas de CB).